Конечно. ))) Я ж легкоатлет. )))
Раз в три недели у нас было 20 км, раз в неделю 10. Остальные дни - поменьше, но все равно не меньше 5, но в те дни ещё силовые тренировки были. 1 выходной, как раз перед десяткой или двадцаткой.
Так что 1 игра в неделю (по нагрузке) - это ни о чем.
