~92287

в гостевой книге

У всех есть своя точка зрения

Лучше если точка зрения  будет не своя, а правильная.

Порядок работы на тренировках всегда один и тот же: разминка -> нагрузка -> разгрузка. Если этот принцип нарушать (неважно по чьей вине) - неизбежно будут травмы и низкие результаты. Это все сейчас и есть.