~78851

в гостевой книге

По упражнению РАМКА есть дополнение. Выполнение упражнения можно дополнить следующим - после того как голова повернута налево или направо, а рука сдавила левое или правое плечо соответсвенно, можно вверх -вниз подвигать локтем, который в изначальной позиции смотрит вперед. Упражнение важное, и очень важно освоить его правильное выполнение. Многие совершабт ошибку - кладут руку НА плечо. Это НЕПРАВИЛЬНО. Рука должна сдавливать плечо как на фото.