~78762
в гостевой книге
20 июн 2020, 16:30
Подытожу. Это 3 упражнения РАЗМИНКИ. Гимнастики выполнять стоит сразу после них. Упражнения с гантелями выполняются по 10-15 раз. Умеренно активно. После выполнения гимнастики для шеи нужно сделать приседания. Желательно дойти до цифры 50 раз. Я выполняю 100 приседаний. Завтра будем рассматривать упражнения для шеи, чтобы не допускать ошибок.
